6 livres pour préparer sa première rentrée

Votre enfant va faire sa première rentrée des classes en ce début d’année scolaire ? Il s’agit d’un vrai rite de passage qui inquiète souvent encore plus les parents que les enfants… C’est normal, c’est une étape importante et la fin de la toute petite enfance de celui qui est sûrement encore un bébé à vos yeux ! Pas de panique, en préparant votre enfant à ce jour spécial, vous allez vous aussi vous faire à l’idée.

Pour l’accompagner dans cette nouvelle étape, nous vous proposons une sélection d’ouvrages adaptés à son âge. De quoi passer un bon moment avec lui avec ces récits plein d’humour et de tendresse, tout en le préparant tranquillement à la rentrée scolaire. Il s’agit simplement de l’aider à avoir des repères le jour venu, en lui présentant les futurs protagonistes et les moments clés de sa nouvelle vie d’écolier. Pour le reste, vous pouvez faire confiance à votre enfant et à son incroyable capacité d’adaptation !

1. Maman à l’école

C’est le jour de la rentrée, et la petite narratrice découvre avec effroi l’école : un tas d’enfants qui pleurent parce que : « Figurez-vous que leurs parents étaient partis ! Disparus, envolés ! ». Elle n’a pas l’intention de laisser sa maman s’en aller aussi, alors elle met tout en œuvre pour s’accrocher à elle. Résultat : sa maman reste dans la classe avec elle ! La journée est compliquée pour la maman, qui doit s’adapter au minuscule mobilier, se fait gronder par la maîtresse… Finalement, la petite fille se rend compte qu’elle préférerait que sa maman parte… Le lendemain matin, c’est la petite fille qui rassure sa maman devant l’école : « Tu vas voir, ça va passer vite ! ». Un ouvrage très drôle qui permet de dédramatiser ce moment important dans la vie des enfants et des parents.

2. Petit cartable, grande journée

Coup de cœur pour ce livre attrayant et optimiste, illustré par de belles aquarelles ! Page après page, avec des mots simples, le jeune lecteur suit le quotidien d’un enfant de maternelle, du lever jusqu’au coucher. Petit déjeuner, préparation, travail sur les lettres, récréation, cantine, sieste, atelier peinture, retrouvailles avec maman, goûter, bain, repas… Tout y est ! De quoi aider votre enfant à visualiser les différentes étapes de ses futures journées à l’école. Vous pouvez l’intégrer au rituel du coucher peu avant sa rentrée pour l’aider à se repérer dans le temps et à aborder sa nouvelle vie de manière plus sereine.

3. Premier matin

Ce matin, dans la forêt, petit ours ne veut pas se lever ! Il a fait un cauchemar où il avait oublié son cartable, se faisait gronder par la maîtresse, n’avait pas de copains. .. « Je ne veux pas aller à la rentrée des classes ! » dit-il à sa maman ours. Avec douceur, celle-ci va l’accompagner sur le chemin de l’école à travers les bois, en lui expliquant que c’est normal d’avoir peur mais qu’il va apprendre plein de choses, se faire de nouveaux amis et bien s’amuser. La curiosité l’emporte et petit ours rejoint ses nouveaux camarades avec le sourire ! Un ouvrage porté par de magnifiques illustrations, douces et poétiques.

4. L'école de Léon

Léon est fier de nous présenter son école et sa maîtresse. Pourtant, le jour de la rentrée, ce n’était pas gagné… Il avait mal dormi car il se faisait du souci, et aurait préféré rester au lit. Une fois la première journée terminée, il est soulagé : c’est fini ! C’est alors qu’il comprend que l’école, c’est tous les jours ! Mais, désormais habitué, il est fier de nous présenter son petit univers. L’ouvrage est présenté comme un cahier de vie avec le portrait des camarades de classe, des maîtres et des maîtresses, les règles de la classe, les chansons préférées de Léon… Le tout présenté avec gaieté et humour par Léon.

5. Le monstre des couleurs va à l'école

Au moment de la rentrée scolaire, votre enfant va sûrement passer par toute une gamme d’émotions… Qui mieux que le fameux monstre des couleurs pour l’aider à les identifier ? Si vous ne connaissez pas encore le livre La Couleur des Émotions, c’est aussi le moment ou jamais de le lire avec votre enfant pour découvrir le personnage du monstre qui change de couleur selon les émotions ressenties. Un classique à avoir dans sa bibliothèque ! Dans Le Monstre des Couleurs va à l’École, le petit monstre appréhende son premier jour à l’école puisqu’il n’en a jamais entendu parler. Il va passer par tout un panel d’émotions et va devoir apprendre les règles de la vie en communauté.

6. Noé à l'école Montessori

On ne pouvait pas terminer cette sélection sans vous en parler ! Cet ouvrage est un indispensable si votre enfant est inscrit dans une école Montessori à la rentrée. En effet l’organisation de la journée n’est pas la même que dans une école maternelle classique, mais est commune à toutes les écoles Montessori. Le livre est très complet et très clair. On y suit Noé dans son ambiance Montessori tout au long de la journée avec Claire, son éducatrice, et Elaine, l’assistance anglaise. On y aborde les règles de vie importantes : « A la Maison des Enfants, on choisit tout seul ce qu’on veut faire, et on ne dérange pas ses camarades dans leur activités » . On y parle des grandes étapes de la journée avec le rassemblement, les présentations, le repas pris dans la classe, la sieste, le rangement du matériel. Le livre contient des illustrations très fidèles du matériel Montessori, que votre enfant sera ravi de reconnaître à la rentrée !

Parents : survivre à 2022 !

Pandémie, fermeture des écoles, confinements, télétravail, école à la maison… Les années 2020 et 2021 ont mis à l’épreuve les parents. Mais ce début d’année 2022 n’est pas simple non plus, et les familles sont à bout : entre le virus qui circule toujours, les cas contact et les tests à infliger à ses enfants… On commence chaque semaine sans aucune certitude au sujet de leur garde, guettant avec anxiété les mails de l’école ou de la crèche, cherchant des solutions de garde de dernière minute… La charge mentale des parents explose !

Comment tenir le coup pendant cette période compliquée qui semble ne plus finir ? Comment rester bienveillant avec ses enfants quand on doit s’en occuper tout en travaillant ? Comment trouver du temps pour soi quand on doit tout mener de front ? Comment réussir à supporter ce climat anxiogène et à protéger au mieux ses enfants ?

Respirer

cohérence cardiaque

Quand on sent le stress monter, qu’on se sent débordé et incapable de se concentrer, on commence par respirer un bon coup ! La respiration est le meilleur outil que vous ayez à votre disposition pour vous calmer. Il suffit pour cela de la rendre consciente.
L’application Respirelax + est une aubaine pour les parents pressés. Elle vous propose de retrouver le calme intérieur en 5 minutes chrono. La méthode est simple : pendant 5 minutes, on inspire pendant 5 secondes puis on expire pendant 5 secondes. On peut choisir de se laisser guider par le visuel à l’écran ou par la musique si l’on préfère fermer les yeux.
Cet exercice, rapide et à la portée de tous, permet d’entrer en cohérence cardiaque, avec à la clef baisse du stress, augmentation du niveau de bien-être, amélioration des états dépressifs… Dans votre quotidien surchargé, il peut vous faire l’effet d’une micro-sieste revigorante !
Gratuite, made in France (elle a été développée par les Thermes d’Allevard) et ergonomique, cette application a tout bon et deviendra vite votre alliée !

En parler (et en rire !)

Lorsque l’on vit une situation compliquée, rien de tel que d’échanger avec d’autres personnes qui la vivent ou l’ont vécu aussi. Cette période est difficile, mais vous n’êtes pas seul à la vivre ! Au quotidien, n’hésitez pas à vider votre sac lorsque vous en éprouvez le besoin. Amis, membres de la famille, parents d’école… sans doute avez-vous autour de vous d’autres parents avec qui échanger.
Vous pouvez aussi vous renseigner auprès des associations à la parentalité les plus proches de chez vous. Beaucoup tentent en ce moment de briser le tabou du burn-out parental en organisant des tables rondes à ce sujet.
Sur les réseaux sociaux, suivez des comptes qui vous font du bien, vous décomplexent et vous inspirent dans votre vie de parent. Désabonnez-vous des comptes de familles parfaites dont les publications peuvent à long terme peser sur votre moral. Ecoutez vos ressentis !
Enfin pour vous aider à prendre du recul, essayez de rire de cette situation… On est tous dans le même bateau et les humoristes l’ont bien compris. Filez voir les vidéos de Diane Seg si ce n’est pas déjà fait : ses personnages de mamans au bout du rouleau sont drôles et décomplexant à souhait.

Lâcher-prise

On le sait, c’est un conseil toujours plus facile à donner qu’à appliquer ! En tant que parent, vous faites surement de votre mieux pour vos enfants : 5 fruits et légumes frais par jour, suivi minutieux des devoirs, limitation des écrans… Oui mais voilà, cette pandémie nous met tous à l’épreuve et invite les parents à plus de lâcher-prise.
Alors oui, les temps d’écran doivent être limités mais les règles sont faites pour être enfreintes ! Votre enfant ne va pas perdre tous ses neurones parce que vous l’aurez mis devant un dessin animé le temps de votre réunion en visio. Il ne deviendra pas obèse car il aura mangé des coquillettes deux soirs de suite. Faire preuve de souplesse, cela fait du bien !
Difficile aussi de garder un intérieur parfait quand votre foyer est aussi un bureau pour vous et régulièrement une école pour vos enfants… Lâchez aussi du lest sur le ménage, votre santé mentale vous dira merci !

Se parler comme à un ami

Vous êtes-vous déjà rendu compte à quel point vous pouviez être dur envers vous-même ? La culpabilité, les injonctions, ne jamais être « assez » … on s’impose soi-même la plus grosse partie de ce qui nous pourrit la vie !
Cette petite voix dans votre tête n’est certainement pas tendre avec vous. Fabrice Midal, philosophe et auteur à succès, conseille de se parler comme on parlerait à un ami. Si un ami vous racontait une situation que vous avez vécu, est-ce que vous lui diriez qu’il est nul, qu’il est un mauvais parent, qu’il n’est pas capable ? Bien sûr que non. Alors pourquoi communiquer avec soi-même de cette façon ? Apprenez à être bienveillant avec vous-même.

se parler comme à un ami

Se faire aider

On a beau être bien entouré, on a beau être conscient de ses faiblesses, parfois on a besoin d’une aide extérieure pour sortir la tête de l’eau. Vous prenez rendez-vous chez le médecin lorsque vous avez mal quelque part ? Cela devrait être aussi évident lorsqu’il s’agit de votre santé mentale. Ces deux dernières années nous ont poussé dans nos retranchements et il est bien normal d’avoir besoin d’un coup de pouce pour y voir plus clair.
Vous n’avez jamais consulté de thérapeute ? Et si c’était le bon moment ? N’attendez pas de ne plus en pouvoir pour cela. L’idée de vous allonger sur le divan vous met mal à l’aise ? Il existe beaucoup de type de thérapies différentes (PNL, hypnose…) et il y en a forcément une qui vous conviendra. Renseignez vous pour voir quelle approche vous ressemble le plus puis prenez rendez-vous, essayer est la seule façon d’en être sûr !
Il existe aussi une multitude de disciplines holistiques de médecine douce qui peuvent vous aider à vous alléger en passant par votre ressenti corporel : ostéopathie, sophrologie, kinésiologie, reiki…

Communiquer

N’hésitez pas à exprimer davantage vos ressentis et vos attentes. Cette période difficile peut être l’occasion d’améliorer la communication au sein de votre foyer. N’oubliez pas que votre famille ne lit pas dans vos pensées ! Alors exprimez-vous.
Les enfants, même petits, sont capables de comprendre beaucoup de choses si on leur explique. Leurs parents aussi ont le droit à l’erreur, et c’est sain pour eux de le comprendre. Vous avez élevé le ton avec votre progéniture et le regrettez ? Dites-le-lui. Profitez-en pour lui expliquer que vous êtes fatigué et/ou stressé car vous avez beaucoup de chose à gérer.
Exprimez vos besoins et vos attentes, puis laissez vos enfants exprimer les leur et faire des propositions. Ont-ils une idée pour faire revenir le calme à la maison ? Pour vous aider à gérer la logistique de la maison ? Ils vous étonneront sans doute !

Trouver du temps pour soi

On le sait, c’est l’éternel défi des parents ! Comme vous jonglez actuellement entre travail et vie de famille, le tout régulièrement dans le même espace (merci Covid et cas contact…) vous pensez ne pas avoir de temps à vous consacrer. C’est pourtant en ce moment que vous en avez le plus besoin !
Il suffit parfois d’une petite demi-heure pour recharger ses batteries : quelques pages d’un livre au calme, une petite balade au grand air seul, une tasse de thé ou de café bu en pleine conscience… Profitez de la sieste pour les plus petits ou d’un temps d’écran pour les plus grands pour vous octroyer une pause. Apprenez à être plus égoïste et n’hésitez pas à mettre d’autres personnes à contribution : une visite des grands-parents, un service rendu entre parents d’école…
Lorsque vous n’avez pas vos enfants, vous avez du travail à rattraper nous direz-vous… Oui, on le sait, mais vous risquez de perdre bien plus de temps au final si vous finissez en burn-out ! Mieux vaut prévenir que guérir.

Déléguer

Vous avez essayé, mais non, vraiment, vous accorder du temps personnel tout en gérant vos enfants, c’est mission impossible ? Vous avez besoin de prendre du temps pour vous, pour vous divertir, pratiquer une activité physique ou tout simplement vous reposer ?
Vous voulez bien faire avec vos têtes blondes mais les devoirs virent au conflit, vos enfants ne prennent pas au sérieux les activités pédagogiques que vous leur proposez ? Vous avez besoin de temps pour gérer la logistique de la maison sans enfant ?
Savez-vous que jusqu’aux 6 ans de votre enfant, vous pouvez bénéficier d’aides de la CAF, et cela même si votre enfant est déjà scolarisé ? Avec le Complément de Mode de Garde (CMG), vous pouvez bénéficier de 4h de garde d’enfant par semaine pour souffler.
De leurs côtés, vos enfants peuvent profiter avec Domissori d’un temps de garde personnalisé avec ateliers pédagogiques d’inspiration Montessori ou d’immersion linguistique, le tout à domicile ! Pourquoi s’en priver ?

S’il est vrai qu’on n’est plus sûr que de cette période inédite puisse naitre du positif à l’échelle de la planète, ce qui est certain, c’est que vous pouvez choisir d’y voir des avantages à titre personnel. C’est peut-être l’occasion de mieux vous connaitre, de mieux connaitre le parent que vous êtes… et celui que vous voulez devenir ! Mais attention à ne pas faire du développement personnel une nouvelle injonction… Fuyez les « il faut… », « je dois… » et choisissez d’utiliser seulement les outils qui vous attirent vraiment.

Gardez à l’esprit que l’adage « it takes a village to raise a child » (« il faut un village pour élever un enfant ») est plus que jamais d’actualité : nous l’avons bien ressenti pendant les confinements… Acceptez enfin que tout ne repose pas sur vous, soyez à l’affut de tout ce qui peut vous aider à alléger votre charge mentale, faites-vous aider de diverses façons. Croyez-le ou non, cela ne fera pas de vous un mauvais parent, bien au contraire !

8 livres pour préparer l'arrivée d'un nouvel enfant

L’arrivée d’un nouveau-né est une grande étape pour tous les membres de la famille. Questionnements, excitation, jalousie, bouffées d’amour… votre ainé risque de passer par toutes les émotions pendant la grossesse et les premiers mois de votre dernier-né !
Pour anticiper sur ses questions, le rassurer, le valoriser dans son rôle de grand frère ou de grande sœur, rien de tel que quelques ouvrages appropriés ! Ces livres peuvent servir de clins d’œil pour annoncer une nouvelle grossesse, ou être offerts en cadeau pour l’ainé à la naissance de bébé. De quoi patienter avant le retour de maman de la maternité !

Pour vous aider à trouver les mots justes

Mine de rien est une collection précieuse pour les parents désireux d’accompagner les émotions de leur(s) enfants(s). Digne héritière de sa mère Françoise Dolto, le docteur Catherine Dolto s’adresse aux enfants mais aussi à leurs parents : « Quand les grandes personnes nous comprennent et nous parlent de ce qui se passe dans notre cœur, ça nous aide ». Dans « Frères et sœurs », elle décripte les relations entre frères et sœurs sans tabou, abordant même le sujet de la mort prématurée d’un des membres de la fratrie. Un bel outil pour déculpabiliser votre enfant et mettre des mots sur l’ensemble de ses sentiments.

Pour faire le plein de tendresse

On ne présente plus « Mon amour », merveilleuse ode à l’amour parental que l’on explique à nos bambins avec des mots simples. Dans « Petite sœur », Archibald apprend qu’il va être grand-frère ! Bizarre, il ne se souvient pas l’avoir demandé… Il nous fait part de son cheminement pour devenir grand frère, entre questionnement, jalousie et amour fou pour cette petite personne « car ce que je préfère chez ma petite sœur, c’est être son grand frère ».

Pour rire de ce nouveau rôle

« Félicitations ! Tu viens de faire l’acquisition d’un petit frère ou d’une petite sœur qui, nous l’espérons, te donnera entière satisfaction ». Cet ouvrage façon manuel d’utilisation aborde avec beaucoup d’humour et mine de rien des problématiques très concrètes (ce que mange un bébé, les changements de couches…) y compris celles concernant la sécurité (ne pas secouer un bebé, ne pas lui donner de petits jouets…), ce qui est rare dans les ouvrages jeunesse. Vous rirez en le lisant à votre enfant, parfois jaune : « il peut arriver à l’occasion que ton petit frère ou ta petite sœur dorme toute la nuit sans te réveiller. Dans ce cas, contrôle l’état de ses piles ».

Pour rassurer les tout-petits

Ce livre tout doux, à rabats et pages cartonnées, est parfait pour rassurer votre enfant vis-à-vis de l’arrivée d’un autre enfant d’âge rapproché. A l’aide de jolies illustrations, il lui explique comment le bébé va grandir dans le ventre de la maman. Pour préparer le grand frère ou la grande sœur, il existe une suite disponible « Et après, il y aura… » où Jeanne Ashbé, auteure et illustratrice, aborde la vie quotidienne avec un bébé.

Pour préparer les plus grands

Léonor, la grande sœur et narratrice de cet album, raconte cette journée si importante qu’est celle de la rencontre avec son petit frère, Max. C‘est avec un peu d’appréhension mais déjà beaucoup d’amour qu’elle attend le retour de sa maman de la maternité, avant le récit touchant de la rencontre avec celui qui fera d’elle une grande sœur…

Pour aborder ce thème de manière universelle

Le narrateur de ce bel album est un petit garçon contrarié par l’arrivée prochaine d’un bébé dans sa famille « Tu vas avoir une petite sœur… Depuis quelque temps, au village, tout le monde a ces mots à la bouche ». Il part se réfugier sous les feuilles d’un manguier et y trouve une mangue qui ressemble étrangement au ventre arrondi de sa maman… Il va se confier à elle en imaginant qu’il s’agit de sa petite sœur, dont il finira par attendre la naissance avec impatience. Une fable douce et poétique accompagnée de belles illustrations qui raviront les enfants comme les parents !

Pour l'aider à comprendre la grossesse

« Il y a une maison dans ma maman, avec un bébé qui grandit dedans. Mon papa dit que, moi aussi, j’ai habité dans cet endroit. Mais ça fait si longtemps que je ne m’en souviens pas ! ». Difficile pour un enfant d’imaginer qu’un bébé puisse grandir dans le ventre de sa maman ! Cela reste abstrait pour les plus jeunes, et 9 mois, c’est long… Ce livre permet aux futurs grand-frères et grandes sœurs de comprendre le processus de la grossesse à l’aide de jolies images et avec beaucoup de douceur.

Pour préparer le retour de la maternité

Simon est très fier de rentrer de la maternité avec sa petite sœur. Mais il s’empêche d’aller jouer avec ses amis, de prendre le goûter chez la voisine ou d’aller nourrir les canards, de peur que sa petite sœur ne se réveille… Il se répète en boucle que sa maman a besoin de lui. Il reste à la maison mais ne comprend pas que sa sœur dorme autant ! Mais Simon retrouvera vite ses marques, aidera sa maman pour le bain du bébé, retrouvera sa place sur ses genoux… avant de vite retourner jouer avec les copains !

Besoin de l’aide d’un professionnel de la petite enfance pour préparer l’arrivée d’un nouvel enfant dans votre foyer ? Nos intervenants prennent en charge vo(s) enfant(s) à domicile pendant que vous vous accordez un repos bien mérité dans votre grossesse !